Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası (Hz. Âdem ve Havva’nın Tövbesi)
Hz. Âdem ile Hz. Havva'nın yasak ağaçtan yedikten sonra yaptığı, insanlığın ilk tövbe duası olarak bilinen A'râf suresi ayeti.
Arapça Okunuşu
رَبَّنَا ظَلَمْنَآ أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ ٱلْخَٰسِرِينَ
Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası (Hz. Âdem ve Havva’nın Tövbesi) Türkçe Okunuşu
Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ ve in lem tağfir lenâ ve terhamnâ le-nekûnenne mine'l-hâsirîn.
Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası (Hz. Âdem ve Havva’nın Tövbesi) Anlamı (Meali)
Rabbimiz! Biz kendimize zulmettik. Eğer bizi bağışlamaz ve bize merhamet etmezsen mutlaka kaybedenlerden oluruz.
Fazileti ve Ne Zaman Okunur?
A'râf suresinin 23. ayeti, Hz. Âdem ile Hz. Havva'nın şeytana uyarak yasak ağaçtan yedikten sonra hatalarını kabul edip Rablerine yönelişini anlatır. Bakara 37. ayette Âdem'in Rabbinden bazı kelimeler aldığı ve Allah'ın onun tövbesini kabul ettiği bildirilir; birçok müfessir bu kelimelerin bu dua olduğunu söylemiştir. Bu sebeple dua, kabul edilmiş ilk tövbenin sözleri olarak bilinir. Hatayı başkasına yüklemeden üstlenmenin en güzel örneğidir.
- Ne zaman okunur?
- Bir günah veya hata işlendikten sonra; seher vaktinde istiğfar ile
- Kaç defa?
- Belirli bir sayı yoktur.
- Kaynak türü
- Kur'an-ı Kerim
Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası Nedir?
Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ, kişinin işlediği günahı itiraf edip Allah’ın bağışlamasına ve merhametine sığınmak için okuduğu, A’râf suresinin 23. ayetinde geçen Hz. Âdem ile Hz. Havva’nın tövbe duasıdır. İnsanlık tarihinin ilk hatasından sonra edilen bu dua, her çağda pişman olan kalplere yol gösterir.
Tövbe Duası Olarak Nasıl Okunur?
Âlimler sahih bir tövbenin şartlarını şöyle sıralar: günahı hemen bırakmak, ondan pişman olmak, bir daha yapmamaya karar vermek ve kul hakkı varsa sahibine ödemek. Bu dua o şartların dildeki ifadesidir. Okunuşu için şu yol izlenebilir:
- Abdest alıp iki rekât tövbe namazı kılmak,
- Hatayı Allah’a itiraf ederek bu duayı okumak,
- Ardından Estağfirullah diyerek istiğfarı çoğaltmak.
Duanın Anlamı Üzerine
Zalemnâ enfüsenâ, kendimize zulmettik demektir. Günah, Allah’a bir zarar vermez; zararını işleyen kendisi görür. Bu yüzden Hz. Âdem ve Havva hatalarını şeytana veya şartlara yüklemeden kendi nefislerine nispet etmişlerdir. Şeytanın tavrı ise tam tersiydi; o, isyanını Allah’ın takdirine bağlamıştı.
Ve in lem tağfir lenâ ve terhamnâ, eğer bizi bağışlamaz ve bize merhamet etmezsen demektir. Bu ifade, kulun kurtuluşu kendi amelinde değil Allah’ın affında gördüğünü gösterir. Le-nekûnenne mine’l-hâsirîn, mutlaka kaybedenlerden oluruz anlamına gelir. Asıl kayıp, mal ya da makam kaybı değil, Allah’ın rahmetinden mahrum kalmaktır.
Okurken Dikkat Edilecekler
Bu dua ümitsizlik değil, ümit duasıdır. Allah, Hz. Âdem’in tövbesini kabul etmiş ve onu seçkin bir peygamber kılmıştır; tövbe eden her kul için de rahmet kapısı açıktır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: A'râf 7/23; Bakara 2/37
Dua ve Zikir hakkında sık sorulan sorular
80 sorunun tamamı →Bu içerik faydalı oldu mu?
Geri bildiriminiz içeriklerimizi geliştirmemize yardım eder.
Dualarla. (2026, 14 Ekim). Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası (Hz. Âdem ve Havva’nın Tövbesi). Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/dua/rabbena-zalemna-enfusena/ Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ Duası (Hz. Âdem ve Havva’nın Tövbesi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ duası hangi surede geçer?
Bu dua A'râf suresinin 23. ayetinde geçer. Ayet, Hz. Âdem ile Hz. Havva'nın cennette yasaklanan ağaçtan yedikten sonra hatalarını anlayıp Rablerine bu sözlerle yöneldiğini anlatır. Bakara 37. ayette ise tövbelerinin kabul edildiği bildirilir. Tövbe kapısı ölüm anına kadar açıktır.
Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ ne demek?
Anlamı şöyledir: Rabbimiz, biz kendimize zulmettik; eğer bizi bağışlamaz ve bize merhamet etmezsen mutlaka kaybedenlerden oluruz. Bu sözlerle kul hatasını kabul eder, sorumluluğu üstlenir ve kurtuluşun yalnız Allah'ın affı ve rahmetiyle mümkün olduğunu ikrar eder.
Hz. Âdem'in tövbe duası hangisidir?
Hz. Âdem'in tövbe duası A'râf 23. ayette geçen Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ duasıdır. Birçok müfessir, Bakara 37. ayette Âdem'in Rabbinden aldığı kelimeler ifadesiyle bu duanın kastedildiğini söylemiştir. Allah bu duayla yapılan tövbeyi kabul etmiştir. Tövbe kapısı ölüm anına kadar açıktır.
Tövbe ederken hangi dua okunur?
Tövbe ederken Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ, Hz. Yûnus'un Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke duası ve sünnette öğretilen Seyyidü'l-istiğfar okunabilir. Bunlarla birlikte kişinin kendi diliyle pişmanlığını Allah'a anlatması da tövbenin özüdür; önemli olan samimiyettir. Tövbe kapısı ölüm anına kadar açıktır.
Rabbenâ zalemnâ enfüsenâ duası kaç defa okunur?
Bu dua için belirlenmiş bir sayı yoktur. Kişi kalbi yumuşayıp pişmanlığı derinleşinceye kadar tekrar edebilir. Bazı kimselerin seher vaktinde belirli sayılarda okuması kişisel bir alışkanlıktır; dinî bir zorunluluk olarak görülmemelidir. Tövbe kapısı ölüm anına kadar açıktır.
Kaynak: A'râf 7/23; Bakara 2/37