Öfkelenince Okunacak Dua

Süleyman b. Surad anlatır: Peygamberimizin yanında iki adam birbirine sövüyordu. Birinin yüzü kızarmış, boyun damarları şişmişti. Resûlullah buyurdu ki: “Ben bir söz biliyorum ki onu söylerse içindeki öfke gider: Eûzü billâhi mine’ş-şeytâni’r-racîm.” Böylece öfkenin şeytanın bir kışkırtması olduğunu ve ona karşı en etkili ilacın Allah’a sığınmak olduğunu öğretti.

Sünnette öfkeyle başa çıkmak için başka öğütler de vardır:

• Ayaktaysa oturmak, oturuyorsa uzanmak (Ebû Dâvûd, Edeb 3).
• Susmak ve konuşmayı ertelemek.
• Abdest almak; çünkü öfke ateştendir, ateşi su söndürür.

Peygamberimiz “Güçlü kişi güreşte rakibini yenen değil, öfke anında kendine hâkim olandır” buyurmuştur (Buhârî, Edeb 76). Bir tartışmanın kızıştığını hissettiğinizde bu cümleyi sessizce söylemek, söylenecek kırıcı bir sözün ya da verilecek aceleci bir kararın önüne geçebilir. Aile içi gerginliklerde çocuklara da öğretilmesi çok faydalıdır.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Buhârî, Edeb 76; Müslim, Birr 109

Bu içerik nasıl hazırlandı? →