Allâhümme İnnî Eûzü Bike mine’l-Hemmi ve’l-Hazen
Üzüntü, kaygı, acizlik ve tembellikten Allah'a sığınarak gönül huzuru istemek için okunan sünnet duasıdır.
Arapça Okunuşu
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Allâhümme İnnî Eûzü Bike mine’l-Hemmi ve’l-Hazen Türkçe Okunuşu
Allâhümme innî eûzü bike mine'l-hemmi ve'l-hazen, ve'l-aczi ve'l-kesel, ve'l-buhli ve'l-cübn, ve dale'i'd-deyni ve ğalebeti'r-ricâl.
Allâhümme İnnî Eûzü Bike mine’l-Hemmi ve’l-Hazen Anlamı (Meali)
Allah'ım! Kaygıdan ve üzüntüden, acizlikten ve tembellikten, cimrilikten ve korkaklıktan, borcun ağırlığından ve insanların baskısından sana sığınırım.
Fazileti ve Ne Zaman Okunur?
Buhârî'nin Deavât bölümünde Enes b. Mâlik'ten rivayet edilen bu dua, Peygamber Efendimizin sıkça tekrarladığı sığınma dualarındandır. Ebû Dâvûd'daki bir rivayette ise Resûlullah'ın mescitte üzgün hâlde gördüğü Ebû Ümâme'ye sabah ve akşam bu sığınmayı yapmasını öğrettiği, onun da bunu yapınca kederinin ve borcunun Allah tarafından giderildiği anlatılır. Bu yönüyle dua, özellikle üzüntü ve kaygıyla boğuşanlar için sünnette gösterilmiş bir tesellidir.
- Ne zaman okunur?
- Sabah ve akşam, üzüntü ve kaygı anlarında
- Kaç defa?
- Sabah ve akşam birer defa; ihtiyaç duydukça daha fazla.
- Kaynak türü
- Sahih hadis
Üzüntü ve Kaygıdan Sığınma Duası Nedir?
Üzüntü ve kaygıdan sığınma duası, insanın ruhunu yoran endişe ve hüzün başta olmak üzere sekiz olumsuz hâlden Allah’a sığınmak için okunan ve Peygamber Efendimizin dilinden düşürmediği bir duadır.
Ne Zaman ve Nasıl Okunur?
Ebû Ümâme rivayetine uyarak sabah namazından sonra ve akşam vaktinde birer defa okunması güzel bir alışkanlıktır. Bunun yanında gece uykudan önce zihin dağınıkken, bir haber karşısında içi daralınca veya yarına dair endişe hissedilince de okunabilir. Derin bir nefes alıp yavaşça, her kelimeyi hissederek okumak duaya huzur katar.
Duanın Anlamı Üzerine
Dua, gönül sıkıntısını iki yönüyle ele alır. Hem, henüz yaşanmamış olaylar için duyulan kaygıdır; hazen ise yaşanmış ve geride kalmış olaylar için duyulan üzüntüdür. İkisi de insanı içinde bulunduğu andan koparır. Ardından gelen acizlik ve tembellik, üzüntünün çoğu zaman beraberinde getirdiği hâllerdir: Kederli insan çoğu kez bir şey yapacak güç ve isteği kendinde bulamaz. Cimrilik ve korkaklık insanı paylaşmaktan ve doğruyu savunmaktan alıkoyar. Borç yükü ve insanların baskısı ise kaygının en somut kaynaklarındandır.
- Geleceğe dair korkular: hem
- Geçmişe dair acılar: hazen
- Bugünü felç eden hâller: acz ve kesel
Okurken Dikkat Edilecekler
Dua, duyguları bastırmak için değil, onları Allah’a emanet etmek için okunur. Üzülmek insanî bir hâldir; Peygamber Efendimiz de oğlu İbrâhim vefat edince gözyaşı dökmüştür. Önemli olan üzüntünün umutsuzluğa dönüşmemesidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Buhârî, Deavât; Ebû Dâvûd, Salât
Dua ve Zikir hakkında sık sorulan sorular
80 sorunun tamamı →Bu içerik faydalı oldu mu?
Geri bildiriminiz içeriklerimizi geliştirmemize yardım eder.
Dualarla. (2026, 14 Ekim). Allâhümme İnnî Eûzü Bike mine’l-Hemmi ve’l-Hazen. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/dua/uzuntu-ve-kaygidan-siginma-duasi/ Allâhümme İnnî Eûzü Bike mine’l-Hemmi ve’l-Hazen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzüntü ve kaygı için hangi dua okunur?
Üzüntü ve kaygı için Peygamber Efendimizin sıkça okuduğu “Allâhümme innî eûzü bike mine'l-hemmi ve'l-hazen…” duası okunur. Bu dua Buhârî'de rivayet edilmiştir ve kaygı, üzüntü, acizlik gibi hâllerden Allah'a sığınmayı içerir.
Hem ve hazen arasındaki fark nedir?
Hem, gelecekte olabilecek şeyler için duyulan kaygı ve endişedir. Hazen ise geçmişte yaşanmış olaylar için duyulan üzüntüdür. Dua her ikisinden de sığınarak insanın hem geçmişe hem geleceğe dair yükünü hafifletmeyi ister.
Bu dua sabah akşam okunur mu?
Evet, Ebû Dâvûd'daki rivayette Peygamber Efendimiz kederli bir sahabiye bu sığınmayı sabah ve akşam yapmasını tavsiye etmiştir. Bu nedenle sabah ve akşam zikirleri arasında okunması sünnete uygundur.
Bu duayı okuyunca üzüntü geçer mi?
Dua, kalbe sükûnet veren ve Allah'a güveni artıran bir ibadettir. Rivayette bu duayı okuyan sahabinin kederinin giderildiği anlatılır. Ancak sonuç Allah'ın takdirine bağlıdır; dua ile birlikte sebeplere sarılmak da gerekir.
Bu dua abdestsiz okunabilir mi?
Evet, bu dua abdestsiz okunabilir. Hadis duası olduğu için abdest şartı yoktur. Kadınlar özel hâllerinde de bu duayı okuyabilir. Önemli olan duayı samimiyetle ve anlamını düşünerek okumaktır.
Kaynak: Buhârî, Deavât; Ebû Dâvûd, Salât