❓ Soru
Oruçluyken antrenmanı iftardan önce mi sonra mı yapmalıyım?
Cevap
Dinî açıdan ikisi de câizdir; sağlık açısından yoğun antrenmanları iftardan sonraya almak genellikle daha güvenlidir. Egzersiz orucu bozmaz. Ancak gündüz yoğun ve uzun süreli bir antrenman sıvı kaybını artırır ve kişiyi orucu bozmak zorunda kalacak duruma sokabilir. Hafif yürüyüş veya esneme gibi düşük tempolu hareketler iftardan kısa süre önce yapılabilir, böylece hemen ardından sıvı alınır. Ağır ve uzun egzersizler ise iftardan bir iki saat sonra daha uygundur. Kişisel programınız için bir spor hekimine veya diyetisyene danışmanız tavsiye edilir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Bakara 2/195; Diyanet İlmihali I
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Oruçluyken antrenmanı iftardan önce mi sonra mı yapmalıyım?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/antrenman-iftardan-once-mi-sonra-mi/ Kaynak: Bakara 2/195; Diyanet İlmihali I
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Yer altında çalışan madenci Ramazan'da oruç tutabilir mi?
- Sporcu sahurda protein tozu veya takviye kullanabilir mi?
- Güneşin batmadığı bölgelerde bayram namazı ne zaman kılınır?
- Çok terlemek orucu bozar mı?
- Sınav haftasında nafile oruç tutmalı mıyım?
- Geçmiş yıllarda sınav yüzünden tutmadığım oruçlar için ne yapmalıyım?
- Gayrimüslim arkadaşlarıma oruçlu olduğumu söylemek riya olur mu?
- Sınav günü sahurda enerji içeceği içmek caiz mi?
- Engelli kişi fitre vermekle yükümlü mü?
- Yerde güneş battı ama uçaktan hâlâ görünüyor; iftar yapabilir miyim?