Savaş, deprem gibi kötü haberler yüzünden Ramazan’da kaygı ve çaresizlik hissediyorum; ne yapabilirim?

Bu duygular, başkalarının acısını hisseden bir kalbin doğal tepkisidir. Peygamberimiz müminleri, bir uzvu ağrıyınca bütün vücudu acıyan bir bedene benzetmiştir. Ancak sürekli haber takibi kaygıyı besleyebilir.

• Haber takibini günde bir iki kez, belirli saatlerle sınırlayın; sahur öncesi ve yatmadan önce haber izlemeyin.
• Çaresizliği eyleme çevirin: güvenilir kurumlar aracılığıyla bağış, iftar ya da gönüllü destek.
• Mağdurlar için dua edin; dua da bir yardım biçimidir.

Uyuyamama, sürekli tetikte olma, haberlerden kopamama gibi belirtiler uzun sürüyorsa, özellikle yaşanan olaylardan doğrudan etkilendiyseniz, bir ruh sağlığı uzmanından destek alın.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Buhârî, Edeb 27; Müslim, Birr 66; Diyanet İlmihali I

Bu içerik nasıl hazırlandı? →