❓ Soru
Kilo vermek için sahuru atlamak doğru mu?
Cevap
Hayır, önerilmez. Sahuru atlamak açlık süresini uzatır; gün içinde halsizlik, baş ağrısı ve dikkat dağınıklığı yapabilir, iftarda da aşırı yemeye yol açabilir. Bu durum kilo kontrolünü kolaylaştırmak yerine çoğu zaman zorlaştırır. Ayrıca sahur Peygamberimizin teşvik ettiği bereketli bir sünnettir. Kilo vermek isteyenler sahuru atlamak yerine hafif ve dengeli bir sahur, ölçülü bir iftar ve iftar sonrası hareketle bu amaca daha sağlıklı yaklaşabilir. Kişiye özel program için diyetisyene danışılmalıdır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Buhârî, Savm; Müslim, Sıyâm; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Kilo vermek için sahuru atlamak doğru mu?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahur-yapmayip-kilo-vermek/ Kaynak: Buhârî, Savm; Müslim, Sıyâm; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Sahur yemeğini akşamdan hazırlamak doğru mu?
- İftarda yumurta yemek uygun mu?
- Öğle arasını oruçluyken en iyi nasıl değerlendiririm?
- Geç saatte yenen iftar yemeği uyku kalitesini bozar mı?
- Sahurda lifli besinler neden önerilir?
- Sahurda beyaz ekmek mi, tam tahıllı ekmek mi yenmeli?
- Kansızlığı olan biri iftarda nasıl beslenmeli?
- Sahurda süt içmek iyi gelir mi?
- İftarda zeytinyağlı yemek tercih etmek iyi mi?
- Oruçluyken iş verimim düşüyor; bu normal mi?