❓ Soru
Sahura alışmak için uyku düzenimi ne zamandan değiştirmeliyim?
Cevap
Ramazan’dan bir iki hafta önce yatış saatini kademeli olarak öne çekmek geçişi kolaylaştırır.
Ramazan’da sahur için gece kalkılacağından toplam uyku süresi bölünür. Şaban’ın son haftalarında her gece yarım saat erken yatmak ve bazı günler imsak vaktine yakın kalkmak bedenin bu düzene uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Öğleden sonra kısa bir kaylûle (öğle uykusu) alışkanlığı kazanmak da Ramazan’daki uyku açığını kapatmada faydalıdır; kaylûle sünnette tavsiye edilmiştir. Akşam geç saatte ekrana bakmayı azaltmak uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bunlar genel önerilerdir; uyku bozukluğu olanlar hekime danışmalıdır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Nebe 78/9; Buhârî, İsti'zân 39
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Sahura alışmak için uyku düzenimi ne zamandan değiştirmeliyim?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahura-alismak-icin-uyku-duzeni/ Kaynak: Nebe 78/9; Buhârî, İsti'zân 39
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Ramazan'daki manevi hâlimi kaybettim, kalbim katılaştı gibi; ne yapmalıyım?
- Akrabalarımı yalnızca bayramlarda ziyaret etmem yeterli mi?
- İftardan önceki son yarım saati nasıl değerlendirmeliyim?
- Şaban'da çok oruç tutup Ramazan'a yorgun girmek doğru mu?
- Ramazan'ın başladığını hangi resmî kaynaktan öğrenmeliyim?
- Ramazan planı ne kadar ayrıntılı olmalı?
- Ramazan erzak yardımını Şaban'da dağıtmak daha mı iyi?
- Şaban'ın “salavat ayı” olduğu doğru mu?
- Sadece Ramazan'da namaz kılıp ibadet etmek yeterli mi?
- Ramazan'dan önce kilo vermek için diyete başlamak uygun mu?