❓ Soru
İftar sofrasında yoğurt veya ayran bulundurmak faydalı mı?
Cevap
Genel beslenme önerilerine göre evet; yoğurt ve ayran dengeli bir sofranın parçası olabilir. Hem protein ve kalsiyum sağlarlar hem de ayran, sıvı ihtiyacına katkıda bulunur. Yoğurt, ağır yemeklerin yanında hafifletici bir eşlikçi olarak da tercih edilir. Ancak ayranın tuzlu yapılması susuzluğu artırabileceği için az tuzlu tüketmek daha iyidir. Süt ürünlerine karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar kendi durumlarına göre hareket etmeli, gerekirse diyetisyene danışmalıdır. Bunlar tedavi vaadi değil, genel beslenme tavsiyeleridir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftar sofrasında yoğurt veya ayran bulundurmak faydalı mı?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftarda-sut-urunleri-ayran-yogurt/ Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftardan sonra mide yanması yapan yiyecekler hangileri?
- Geç saatte yenen iftar yemeği uyku kalitesini bozar mı?
- Oruçluyken maç izleyip heyecanlanmak, bağırmak orucu etkiler mi?
- İftarda tatlı yemekten hemen sonra mı yenmeli, biraz sonra mı?
- Sahurda zeytinyağlı sebze yemeği yemek iyi mi?
- “Oruçluyum” diyerek iş savsaklamak doğru mu?
- Sahurda kahve içmek uygun mu?
- İftardan sonra çok çay içmek susuzluğu artırır mı?
- Sahurda şekerli çay içmek acıktırır mı?
- İftarda çok sıcak yemek yemek mideye zarar verir mi?