❓ Soru
Terle kaybettiğim tuzu iftarda elektrolit içeceğiyle mi tamamlamalıyım?
Cevap
Çok terleyen ve yoğun spor yapan kişilerde bu bazen gerekebilir; ancak herkes için şart değildir. Dinen elektrolit içeceği iftarla imsak arasında serbesttir, gündüz içilirse orucu bozar. Normal bir günde su, çorba, ayran, meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir iftar çoğu kişinin ihtiyacını karşılar. Tansiyon, böbrek veya kalp hastalığı olanlar tuzlu içecekleri kendi başlarına kullanmamalı, hekimlerine danışmalıdır. İftar ve sahur arasında sıvıyı tek seferde değil, parça parça almak vücudun daha iyi kullanmasını sağlar.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Bakara 2/187; A'râf 7/31
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Terle kaybettiğim tuzu iftarda elektrolit içeceğiyle mi tamamlamalıyım?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/oruclu-sporcu-tuz-elektrolit/ Kaynak: Bakara 2/187; A'râf 7/31
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Oruçlu bir yönetici ekibine karşı nasıl davranmalı?
- Kreatin veya amino asit takviyesini Ramazan'da ne zaman alabilirim?
- Bütün gece ibadet edip hiç uyumadan oruç tutmak faziletli mi?
- Sahurda yulaf yemek iyi bir seçim mi?
- Önemli bir sunumdan önce oruçlu olmak performansımı düşürür mü?
- İftarda çok sıcak yemek yemek mideye zarar verir mi?
- Oruçluyken bilgisayar başında göz yorgunluğu artarsa ne yapmalıyım?
- İftarı zeytin veya peynirle açmak olur mu?
- Uykuyu sahurdan önce ve sonra iki parçaya bölmek sakıncalı mı?
- Sahurda kızartma yemek neden önerilmez?