Orucumu bozdum, kendimi bir türlü affedemiyorum; ne yapmalıyım?

Önce yapılması gerekeni yapın, sonra kendinizi cezalandırmayı bırakın. Bozulan orucun hükmü bellidir: özürsüz bozulduysa kaza gerekir, bazı durumlarda kefaret de gerekir; hangisinin gerektiğini müftülüğe ya da Alo 190’a sorabilirsiniz.

Bunun yanında samimi tövbe edin. Kur’an, günahlarında aşırı gitmiş kullara bile “Allah’ın rahmetinden ümit kesmeyin” diye seslenir. Tövbe; pişmanlık, bırakma ve tekrar etmemeye azmetmekten ibarettir, kişinin kendine aylarca eziyet etmesi değildir.

• Suçluluk duygusunu bir “düzeltme planına” çevirin: kaza gününü takvime yazın.
• Bozmaya yol açan şeyi (uykusuzluk, belli bir ortam vb.) fark edip önlem alın.

Suçluluk hissi günlük hayatınızı felç ediyor, uyku ve iştahınızı bozuyorsa bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak dine aykırı değil, akıllıca bir adımdır.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Zümer Suresi (39/53); Tahrîm Suresi (66/8); Diyanet İlmihali I

Bu içerik nasıl hazırlandı? →