❓ Soru
Sahurda tahin veya zeytinyağı tüketmek tok tutar mı?
Cevap
Ölçülü tüketildiğinde tokluğa katkı sağlar. Tahin ve zeytinyağı sağlıklı yağlar içerir; yağ, midenin boşalmasını yavaşlatarak öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olur. Bir iki yemek kaşığı zeytinyağı salataya, bir tatlı kaşığı tahin ekmeğe yeterlidir. Kalorileri yüksek olduğu için fazlası kilo alımına ve bazı kişilerde hazımsızlığa neden olabilir. Tahin-pekmez karışımı sevilen bir seçenektir, ancak şeker içeriği nedeniyle miktarına dikkat edilmelidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Sahurda tahin veya zeytinyağı tüketmek tok tutar mı?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahurda-tahin-ve-zeytinyagi/ Kaynak: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftarda yumurta yemek uygun mu?
- İftar sofrasında turşu yemek susuzluk yapar mı?
- Göz bandı ve kulak tıkacıyla gündüz uyumak orucu etkiler mi?
- Sahurda et veya tavuk yemeği yemek ağır gelir mi?
- Sahurda peynir ve zeytin yemek susatır mı?
- İftar sofrasında hoşaf veya komposto bulundurmak faydalı mı?
- İftardan sonra çerez ve kuruyemiş yemek sorun olur mu?
- Oruçtan sonra enerji içeceği içmek sakıncalı mı?
- “Oruçluyum” diyerek iş savsaklamak doğru mu?
- Ramazan'da dağ yürüyüşü veya kampa gitmek uygun mu?