❓ Soru
Sahurda beyaz ekmek mi, tam tahıllı ekmek mi yenmeli?
Cevap
Tam tahıllı ekmek genellikle daha iyi bir tercihtir. Kepekli, çavdarlı veya tam buğday ekmeği lif oranı yüksek olduğu için daha yavaş sindirilir ve daha uzun süre tokluk sağlar. Beyaz ekmek ise hızla sindirilir; öğleye doğru acıkma hissini artırabilir. Ekmeğin türü kadar miktarı da önemlidir; bir iki dilim çoğu kişi için yeterlidir. Mide hassasiyeti olanlar kepekli ürünlere yavaş yavaş alışmalı, çölyak hastaları glütensiz ürünleri tercih etmelidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Sahurda beyaz ekmek mi, tam tahıllı ekmek mi yenmeli?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahurda-tam-tahilli-mi-beyaz-ekmek-mi/ Kaynak: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Ramazan'da gece uyanık kalıp gündüz uyuyarak düzeni tersine çevirmek doğru mu?
- Bütçe dostu ve sağlıklı bir sahur menüsü nasıl olur?
- Ramazan'da günlük adım hedefimi sürdürmeli miyim?
- Kolesterolü yüksek olan iftarda nelere dikkat etmeli?
- Oruç tutmayan (özürlü) biri oruçlu iş arkadaşlarının yanında yemek yiyebilir mi?
- Ramazan'da her iftarda kırmızı et yemek doğru mu?
- Oruçluyken öğle uykusu ne kadar olmalı?
- İftarda salata ve sebze yemek neden öneriliyor?
- İftarda tuzlu yiyecekler ertesi günü nasıl etkiler?
- İftar sofrasında turşu yemek susuzluk yapar mı?