❓ Soru
Sahurda chia tohumu veya yulaf tokluk sağlar mı?
Cevap
Lifli besinler olarak genellikle uzun süre tokluk hissine katkıda bulunur; ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Yulaf ve chia tohumu, sindirimi yavaş olan lif içerdikleri için kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardım edebilir. Chia tohumu su çektiği için yeterli su ile tüketilmelidir; az suyla yemek mide rahatsızlığı yapabilir. Yanında yoğurt, yumurta veya peynir gibi bir protein kaynağı eklemek sahuru daha dengeli kılar. Diyabet, sindirim sorunu veya özel bir rahatsızlığınız varsa beslenmenizi hekiminiz veya diyetisyeninizle planlayın; oruç tutup tutamayacağınıza hekiminiz karar vermelidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Buhârî, Savm (sahur bereketi)
Oruç ve Ramazan hakkında sık sorulan sorular
78 sorunun tamamı →Dualarla. (2026, 17 Ekim). Sahurda chia tohumu veya yulaf tokluk sağlar mı?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahurda-chia-yulaf-tokluk/ Kaynak: Buhârî, Savm (sahur bereketi)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftarda önce çorba mı içilmeli, ana yemek mi?
- İftar sofrasında kızartma yemek sağlıksız mı?
- Oruçta cilt kuruması ve sivilce artarsa ne yapmalıyım?
- Sahurda tuz kullanımını nasıl azaltabilirim?
- Uykuyu sahurdan önce ve sonra iki parçaya bölmek sakıncalı mı?
- İftar sofrasında yoğurt veya ayran bulundurmak faydalı mı?
- Ramazan bitince bozulan uyku düzenini nasıl toparlarım?
- Sahurda karpuz yemek susuzluğu önler mi?
- İftardan sonra durmadan tatlı isteğim oluyor, ne yapabilirim?
- İftardan sahura kadar sürekli atıştırmak doğru mu?