❓ Soru
İftardan sonra durmadan tatlı isteğim oluyor, ne yapabilirim?
Cevap
Bu durum çoğu zaman uzun açlık, hızlı yükselip düşen kan şekeri ve alışkanlıkla ilgilidir. İftarda protein ve lif içeren dengeli bir yemek yemek, beyaz ekmek ve şekerli içecekleri azaltmak tatlı isteğini hafifletebilir. Tatlı ihtiyacı meyve, kuru meyve veya küçük bir porsiyon sütlü tatlıyla karşılanabilir. Nefsin isteklerine sınır koymak orucun terbiye yönünün de bir parçasıdır. Tatlı isteği aşırı susama, sık idrara çıkma veya halsizlikle birlikteyse şeker hastalığı açısından hekime başvurulmalıdır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftardan sonra durmadan tatlı isteğim oluyor, ne yapabilirim?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftarda-tatli-krizi-seker-istegi/ Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftarda yemekle birlikte bol su içmek doğru mu?
- Ramazan'da iş başında zorlanmamak için kafeini önceden azaltmalı mıyım?
- İftarda tuzlu yiyecekler ertesi günü nasıl etkiler?
- İftarda kaç tane hurma yemek yeterli?
- Sporda bayılacak gibi olursam orucumu bozabilir miyim?
- Sahurda kefir içmek iyi gelir mi?
- Oruçtan sonra enerji içeceği içmek sakıncalı mı?
- Ramazan'da kilo almamak için iftarda nelere dikkat etmeli?
- Sahurda bal veya pekmez yemek enerji verir mi?
- İftarla teravih arasında kısa bir şekerleme yapmak doğru mu?