İftar sofrasında yemekten önce ve sonra ne kadar ara…

Cevap

Kısa cevap: Belirli bir süre yoktur; birçok beslenme önerisinde orucu açtıktan sonra 10-15 dakikalık kısa bir ara verip ana yemeğe geçmek, yemekten sonra da tatlı ve meyve için bir iki saat beklemek tavsiye edilir.

Belirli bir süre yoktur; birçok beslenme önerisinde orucu açtıktan sonra 10-15 dakikalık kısa bir ara verip ana yemeğe geçmek, yemekten sonra da tatlı ve meyve için bir iki saat beklemek tavsiye edilir. Bu düzen sünnetteki uygulamaya da benzer: hurma ve su ile orucu açmak, akşam namazını kılmak, sonra yemeğe oturmak. Böylece mide kademeli olarak dolar, tokluk hissi zamanında oluşur ve aşırı yeme önlenir. Kişi kendi bedenine ve sağlık durumuna göre bu süreleri ayarlayabilir.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Ebû Dâvûd, Savm 21; Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)

Bu cevabı kaynak göstererek alıntıla:

Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftar sofrasında yemekten önce ve sonra ne kadar ara vermeli?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftarda-yemek-arasi-ne-kadar-beklemeli/

Bu içerik nasıl hazırlandı? →

Kaynak: Ebû Dâvûd, Savm 21; Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)

Cevap

Benzer Sorular