❓ Soru
İftar ile sahur arasında ara öğün yapmak gerekir mi?
Cevap
Gerekli değildir, ama birçok kişi için faydalı bir düzendir. İftarda bütün ihtiyacı tek seferde karşılamaya çalışmak aşırı yemeye yol açar. Bunun yerine iftarda ölçülü yemek, teravihten sonra meyve, süt, yoğurt veya bir avuç kuruyemiş gibi hafif bir ara öğün yapmak ve sahurda dengeli beslenmek daha rahattır. Böylece günlük besin ihtiyacı üç parçaya yayılmış olur. Gece geç saatte ağır yemeklerden kaçınmak uyku kalitesi için de önemlidir. Özel diyeti olanlar planlarını uzmanla yapmalıdır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftar ile sahur arasında ara öğün yapmak gerekir mi?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftar-sahur-arasinda-ara-ogun/ Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Sahura imsaktan ne kadar önce kalkmalıyım?
- Sahurda börek ve hamur işi yemenin sakıncası var mı?
- İftarda tuzlu yiyecekler ertesi günü nasıl etkiler?
- Sahurda tuzlu ayran içmek susatır mı?
- Sahurda şekerli çay içmek acıktırır mı?
- Evden çalışırken Ramazan düzenimi nasıl kurmalıyım?
- Sahurda hangi meyveler yenmeli?
- Sahurda yulaf yemek iyi bir seçim mi?
- Sahurda kahve içmek uygun mu?
- Oruçlu bir yönetici ekibine karşı nasıl davranmalı?