❓ Soru
İftarda salata ve sebze yemek neden öneriliyor?
Cevap
Sebze ve salata, lif, su, vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için dengeli bir iftar sofrasının parçası olarak önerilir. Lifli yiyecekler tokluk hissini uzatır ve Ramazan‘da sık görülen kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yüksek su oranı, vücudun gün boyu kaybettiği sıvının bir kısmını telafi eder. Salata sofraya ilk konanlardan olursa kişi ana yemeği daha ölçülü yer. Bu bir tedavi vaadi değil, genel bir beslenme önerisidir; özel diyeti olanlar hekim ya da diyetisyenle görüşmelidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftarda salata ve sebze yemek neden öneriliyor?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftarda-salata-ve-sebze-onemi/ Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftardan sonra halı saha maçı yapmak teravihi kaçırmaya değer mi?
- Sürekli dışarıda iftar yapmak beslenmeyi olumsuz etkiler mi?
- Sahur yemeğini akşamdan hazırlamak doğru mu?
- Sahurdan sonra hemen yatmak zararlı mı?
- Sahurda maden suyu içmek faydalı mı?
- Ramazan'da güllaç diğer tatlılardan daha hafif mi?
- İftar sofrasında kızartma yemek sağlıksız mı?
- Ramazan'da günde kaç saat uyumak yeterli?
- “Oruçluyum” diyerek iş savsaklamak doğru mu?
- Oruçluyken havuzda hafif tempolu yüzebilir miyim?