❓ Soru
Bütçe dostu ve sağlıklı bir sahur menüsü nasıl olur?
Cevap
Kısa cevap: Pahalı ürünler gerekmeden basit bir sahurla dengeli beslenmek mümkündür.
Pahalı ürünler gerekmeden basit bir sahurla dengeli beslenmek mümkündür. Örneğin şu seçenekler kullanılabilir:
- Haşlanmış yumurta, az tuzlu peynir, domates-salatalık ve bir dilim tam tahıllı ekmek
- Mercimek çorbası, yoğurt ve ekmek
- Yulaf, süt ve bir meyve
- Bulgur pilavı, cacık ve söğüş sebze
Mevsim sebze ve meyvelerini seçmek, akşamdan kalan yemekleri değerlendirmek ve hazır ürünleri azaltmak hem bütçeyi hem sağlığı korur. Sofraya ihtiyaçtan fazla yiyecek koymamak israfı da önler.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: A'râf 7/31; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevabı kaynak göstererek alıntıla:
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Bütçe dostu ve sağlıklı bir sahur menüsü nasıl olur?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/ekonomik-saglikli-sahur-menusu/ Kaynak: A'râf 7/31; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Oruçluyken zor işleri günün hangi saatine almalıyım?
- Ramazan'da her iftarda kırmızı et yemek doğru mu?
- Sahura kolay uyanmak için ne yapmalıyım?
- Sahurda tatlı yemek çabuk acıktırır mı?
- Ramazan'da günde kaç saat uyumak yeterli?
- İftar yemeğini paylaşmak bereketi artırır mı?
- Sahurda ceviz, badem gibi kuruyemiş yemek faydalı mı?
- İftar sofrasında kızartma yemek sağlıksız mı?
- Sahurda soğuk su mu, ılık su mu içmeliyim?
- Sürekli dışarıda iftar yapmak beslenmeyi olumsuz etkiler mi?