Kaygılı olduğum için sahurda iştahım olmuyor; zorla yemeli miyim?

Zorla ağır yemekler yemenize gerek yok, ama sahuru tamamen atlamamaya çalışın. Peygamberimiz “Sahur yapın, sahurda bereket vardır” buyurmuş, bir yudum su ile bile sahur yapılabileceğini öğretmiştir.

• Az ama besleyici seçenekler deneyin: yoğurt, süt, yumurta, peynir, bir avuç kuruyemiş ya da meyve.
• Sıvı ağırlıklı besinler (ayran, çorba) iştahsızken daha kolay tüketilir.
• Yatmadan önce ekranları kapatıp sakinleşmek, sahurda daha rahat uyanmanızı sağlar.

İştahsızlık uzun sürüyor, kilo kaybı, uykusuzluk ya da sürekli huzursuzluk eşlik ediyorsa kaygınız tedavi gerektiren bir düzeyde olabilir. Bu durumda bir hekime başvurun; oruç sağlığınızı zorluyorsa ruhsat kullanabilirsiniz.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Buhârî, Savm 20; Müslim, Sıyâm 45; Diyanet İlmihali I

Bu içerik nasıl hazırlandı? →