❓ Soru
Sahurda bal veya pekmez yemek enerji verir mi?
Cevap
Kısa süreli enerji verir, ama tek başına uzun süre tok tutmaz. Bal ve pekmez doğal şeker kaynaklarıdır; kan şekerini hızlı yükselttikleri için bir iki tatlı kaşığı yeterlidir. Tahin, ceviz, yoğurt veya tam tahıllı ekmekle birlikte yendiğinde emilim yavaşlar ve daha dengeli bir enerji sağlanır. Balın faziletinden Kur’an’da bahsedilmesi, onu ölçüsüz tüketmeye gerekçe değildir. Diyabet hastaları bal ve pekmezi de şeker gibi değerlendirmeli, hekimlerinin önerisine uymalıdır.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Nahl 16/69; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Sahurda bal veya pekmez yemek enerji verir mi?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahurda-bal-ve-pekmez/ Kaynak: Nahl 16/69; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Sahurda karpuz yemek susuzluğu önler mi?
- Kilo vermek için sahuru atlamak doğru mu?
- İftarda çok sıcak yemek yemek mideye zarar verir mi?
- Sahurda yemeği hızlı yemek zararlı mı?
- İftar sofrasında turşu yemek susuzluk yapar mı?
- Spordan sonra duş almak orucu bozar mı?
- Uykuyu sahurdan önce ve sonra iki parçaya bölmek sakıncalı mı?
- İftarı hurma ve süt ile açmak iyi bir seçenek mi?
- Ramazan'da hafta sonu uzun uyuyup uykusuzluğu telafi etmek doğru mu?
- Yaşlılar sahurda nasıl beslenmeli?