❓ Soru
İftardan sonra yürüyüş yapmak iyi gelir mi?
Cevap
Hafif tempolu kısa bir yürüyüş birçok kişi için rahatlatıcıdır. Yemekten hemen sonra değil, yarım saat bir saat kadar geçtikten sonra yapılan sakin bir yürüyüş, ağırlık hissini azaltabilir. Teravih namazına yürüyerek gitmek de hem ibadet hem hareket fırsatıdır. Yemekten hemen sonra ağır egzersiz ise mide rahatsızlığına yol açabilir. Kalp, tansiyon veya eklem sorunu olanlar yürüyüş süresi ve temposunu hekimleriyle belirlemelidir. Bu öneri bir tedavi değil, genel bir yaşam alışkanlığı tavsiyesidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Dualarla. (2026, 21 Eylül). İftardan sonra yürüyüş yapmak iyi gelir mi?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/iftardan-sonra-yuruyus-yapmak/ Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- İftarı hurma ve süt ile açmak iyi bir seçenek mi?
- İftar sofrasında yoğurt veya ayran bulundurmak faydalı mı?
- Sahurdan sonra uyumadan işe gitmek mi, biraz uyumak mı daha iyi?
- Oruçluyken zor işleri günün hangi saatine almalıyım?
- Sahurda et veya tavuk yemeği yemek ağır gelir mi?
- İftar sofrasında turşu yemek susuzluk yapar mı?
- İftarda yumurta yemek uygun mu?
- Sahurda bal veya pekmez yemek enerji verir mi?
- İftardan sonra hazımsızlık için bitki çayı içmek faydalı mı?
- Uykuya geçmek için melatonin takviyesini sahurda mı almalıyım?