Sahurda yumurta yemek gün boyu tok tutar mı?

Genellikle evet, yumurta tokluk hissini uzatmaya yardımcı olan besinlerden biridir. İçerdiği protein ve yağ sindirimi yavaşlatır, kan şekerinin hızla dalgalanmasını önler. Haşlanmış veya az yağda pişmiş yumurta; tam tahıllı ekmek, peynir, zeytin ve sebzeyle birlikte dengeli bir sahur tabağı oluşturur. Tereyağında kızartılmış, sucuklu veya çok baharatlı yumurta yemekleri ise susuzluk ve hazımsızlık yapabilir. Kolesterol, böbrek veya başka bir sağlık sorunu olanlar yumurta miktarını hekimine ya da diyetisyenine danışarak belirlemelidir. Dinî açıdan sahurda ne yeneceğine dair belirli bir yiyecek şart değildir; önemli olan helal ve ölçülü beslenmektir.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: A'râf 7/31; T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri

Bu içerik nasıl hazırlandı? →