❓ Soru
Oruçluyken kreatin veya takviye kullanmak ne zaman uygun?
Cevap
Ağızdan alınan her türlü takviye orucu bozar; bu yüzden ancak iftar ile sahur arasında kullanılabilir. Kreatin, protein tozu, vitamin hapı veya amino asit içecekleri yiyecek-içecek hükmündedir. Oruçluyken bilerek alınırsa oruç bozulur. Takviye kullanacaksanız iftardan sonra veya sahurda almak gerekir. Kreatin gibi bazı ürünler su ihtiyacını artırabildiği için Ramazan’da sıvı dengesine özellikle dikkat etmek gerekir. Hangi takviyenin size uygun olduğu, ne miktarda alınacağı ve oruç tutup tutamayacağınız konusunda hekiminiz karar vermelidir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: Bakara 2/187; Diyanet İlmihali I
Oruç ve Ramazan hakkında sık sorulan sorular
78 sorunun tamamı →Dualarla. (2026, 17 Ekim). Oruçluyken kreatin veya takviye kullanmak ne zaman uygun?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/oruccuyken-kreatin-takviye-ne-zaman/ Kaynak: Bakara 2/187; Diyanet İlmihali I
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Oruçtan sonra enerji içeceği içmek sakıncalı mı?
- Sahurda sucuk veya pastırma yemek susatır mı?
- Terle kaybettiğim tuzu iftarda elektrolit içeceğiyle mi tamamlamalıyım?
- İftarda neden genellikle mercimek çorbası içilir?
- Teravihte zorlanmamak için iftarda ne kadar yemeliyim?
- Sahurda enerji içeceği içmek gün boyu yorgunluğu önler mi?
- İftar ile sahur arasında ara öğün yapmak gerekir mi?
- Oruçlu sporcu sahurda yüksek glisemik karbonhidrat mı almalı?
- İftardan hemen sonra uzanıp uyumak zararlı mı?
- Oruç tutarken ağırlık çalışırsam kas kaybederim mi?