❓ Soru
Sahurda peynir ve zeytin yemek susatır mı?
Cevap
Çok tuzlu olanları fazla yenirse susatabilir. Peynir iyi bir protein kaynağı, zeytin de sağlıklı yağ içerir; ancak salamura beyaz peynir ve siyah zeytin genellikle tuzludur. Sahurda bunları tamamen bırakmak yerine az miktarda yemek, tuzu daha düşük peynirleri (lor, taze kaşar gibi) tercih etmek veya peyniri yemeden önce bir süre suda bekletmek önerilir. Yanına salatalık, domates ve yeşillik eklemek hem su hem lif sağlar. Tansiyon hastalarının tuz tüketimi konusunda hekimlerinin tavsiyesine uymaları gerekir.
Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: · Kaynaklar: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Dualarla. (2026, 21 Eylül). Sahurda peynir ve zeytin yemek susatır mı?. Erişim adresi: https://dualarla.com.tr/soru/sahurda-peynir-ve-zeytin-susatir-mi/ Kaynak: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri
Bu cevap genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel durumunuza özel hüküm için müftülüğe veya Alo 190 Diyanet Fetva Hattı'na danışınız.
Benzer Sorular
Tümü →- Mesai sırasında Kur'an okumak veya dinlemek doğru mu?
- İftarda dişlerim hassas; yemek seçiminde nelere dikkat etmeliyim?
- Katılacağım maraton Ramazan'a denk geliyor; oruç tutmayabilir miyim?
- İftardan sonra çerez ve kuruyemiş yemek sorun olur mu?
- Yaşlılar iftarda hangi tür yemekleri tercih etmeli?
- İftar sofrasında yemekten önce ve sonra ne kadar ara vermeli?
- Sahurda lifli besinler neden önerilir?
- Öğle arasını oruçluyken en iyi nasıl değerlendiririm?
- İftarda gazlı veya asitli içecek içmek uygun mu?
- Vejetaryen biri iftarda yeterli protein nasıl alır?