Sahurda bir litre suyu bir anda içmek doğru mu?

Hayır, suyu bir anda çok miktarda içmek önerilmez. Kısa sürede içilen fazla su mideyi şişirir, rahatsızlık verir ve vücut bu suyun önemli bir kısmını kısa süre içinde idrarla atar. Sıvıyı iftardan sahura kadar olan zamana yaymak daha etkilidir: iftarda, iftardan sonraki saatlerde ve sahurda birkaç bardak şeklinde içmek gibi. Sahurda yemekle birlikte ve yemekten sonra bir iki bardak su yeterlidir. Kalp veya böbrek yetmezliği gibi sıvı kısıtlaması olanlar hekimlerinin önerdiği miktara uymalıdır.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: T.C. Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri

Bu içerik nasıl hazırlandı? →