Oruçluyken aç karnına kardiyo yapmak daha çok yağ yakar mı?

Bu konuda kesin bir vaatte bulunmak doğru değildir; bilimsel çalışmalar farklı sonuçlar ortaya koymaktadır. Kilo ve yağ oranındaki değişim, toplam beslenme, uyku ve düzenli hareketin birlikte etkisiyle ilgilidir. Oruçlu kişinin aç karnına yoğun kardiyo yapması, susuzluk ve tansiyon düşüklüğü gibi riskler taşıyabilir. Ayrıca oruç bir ibadettir; asıl amacı Allah rızası ve takvadır, zayıflama programı değildir. Kilo vermek isteyenlerin bir diyetisyen ve hekimle birlikte, Ramazan’a uygun bir plan yapması en sağlıklı yoldur.

Editör: Dualarla Editör Kurulu (İlahiyat alanında eğitim almış editörler) · Son güncelleme: 21 Eylül 2026 · Kaynaklar: Bakara 2/183; Buhârî, Savm 2

Bu içerik nasıl hazırlandı? →